Antos-no to wiadomo,pytałem tylko czy to co mi się wydaje ma jakiś sens ;-P Cokta-w sensie ab wheela z na kolanach nie możesz zrobić ? Obejrzałem pobieżnie i wydaje mi się,że jak najbardziej to będzie dobry wstęp
Idź do dobrego fizjoterapeuty. Przy okazji powiedz, że chcesz trenować siłowo i jakie ćwiczenia robisz, żeby mógł Cię naprowadzić co możesz a czego nie. Zdaj tutaj relacje to będzie można doradzić coś sensownego bez ryzyka uszkodzenia.
Kasia co to za ciasto jaglane ; )? Bo już mi ślina cieknie ;-D A takie niby brownie stworzyłam, podaję przepis: 100g kaszy jaglanej gotujemy. Ugotowaną blendujemy razem z bananem, 2 jajkami, 200 ml mleka, 15g oleju kokosowego, 10 g gorzkiego kakao i 20g odżywki białkowej (oczywiście możesz trochę zmieniać proporcje w zależności jakie makro chcesz [...]
No wlasnie, bo zobacz uwazam, ze doszlas juz do maksimum swoich mozliwosci na ta sylwetke jaka masz. Znaczy trzeba zmienic warunki wyjsciowe Obliczymy zapotrzebowanie, bedziesz poruszac sie w granicach zerowego zapotrzebowania, teraz nie bedzie chodzilo o odchudzanie co rzeczywista zmiane proporcji tluszczu/miesni. Zwiekszysz swoja ilosc miesni [...]
przykro mi, nie używalam jestem od lat wierna temu w spray`u z Soraya bo ładny odcien daje (na mojej skórze bo to oczywiście odczucie subiektywne i ktos moze byc z niego niezadowolony) jedynie co mogę powiedzieć że ta firma kompletnie do mnie nie przemawia, w końcu to Irena Eris.. mam krem z filtrem tej firmy, SPF 15, normalnie na Garnierze mogę [...]
[...] focie bojlera :-D Obecnie robie mase ale taką jakościową bardziej, stąd podbijałem na początku fatem i teraz po czesci też podbijam, waga będzie wolniej rosła ale za to bedzie to "dobra" waga bo tej wody od ww tak trzymać dużo nie będe a i wahania będą mniejsze. Chociaż suma sumarum wyjdzie tak że zaraz i tak bede miał tych wegli fch** i [...]
martucholec dzięki :-) 25.01.2013 DNT Mieliśmy jechać do cioci po szkole, ale nic z tego nie wyszło... Z tego powodu straciłam siłownię i basen z jacuzzi :-( Z tych dobrych wiadomości to pobiłam swój mini rekord i 200 skoków na skakance obunóż to już żaden problem, a rowerkiem doszłam do 47 1. Kasza jaglana+mlekoOd szczęśliwej krówki zza [...]
[...] mozna. 1. Czy moge i powinnienem biegac codziennie jesli po kilku dniach nie bede mial zakwasow np. i padniety nie bede ? 2. Czy moge ulozyc sobie sztywno (bo dla mnie to bedzie duzy problem sobie to ulozyc) ustalic jeden tydzien jak jesc i potem jesc to przez miesiac np ? (tzn. czy musze zmieniac jadlospis w kazdym dniu co innego czy [...]
Ogólnie rzecz biorąc będziesz jego podporą chyba że będzie chciał grać pana twardego szpeszjalsa... Bardzo Ci dziękuję za tę odpowiedź :) Strasznie ciężko być podporą, jak się nie wie, co człowieka czeka... Z natury to skromny chłopak, bardzo się tym wszystkim ekscytuje (co jest zrozumiałe, w końcu próbuje dostać się do najlepszych), ale na razie [...]
Idź i próbuj. Tak samo gadają, że tatuaże itd... co przypadek to inne rozpatrywanie. Jak pokażesz, że jesteś im potrzebny i masz atuty to tak czy siak Cię wezmą... Jak na razie rób sobie kursy, szkolenia, staraj się chociaż liznąć wielu dyscyplin, można się zacząć uczyć języka.. nie wiesz co się przyda i na co akurat będzie popyt.
Spoko wszystko się odbyło. Do bębenka wpadły 3 kawałki (wielkości dwóch pudełek zapałek) szarlotki i kilka truskawek. Po lekkim przycięciu węgli w kolacji jestem niemal w celu :-) Wiecie, trochę chcę się przy małym zachowywać normalnie, bo on patrzy na mnie i zaczyna się "odchudzać" tj. odmawia jedzenia, a waży tyle co spasiony wróbel. I jeszcze [...]
Podsumowanie 3000 wpisów i dziennika. Jak to się zaczęło Prawie równo rok temu założyłem ten dziennik. Taki kaprys historii i liczb :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32341028957d4edc9fc5a5db63a1c48a.png 3000 odpowiedzi i ponad 55 tys. odwiedzin. Obyło się bez większych awantur :-) Remanent Cele 1. Utrzymać efekt pracy Jako osoba z przeszłością (otyłość [...]
Witam! ramboszcza saib_: Dzięki za rady ale ja naprawdę nie mam z kim ćwiczyć ( tzn. może się by ktoś znalazł ale taki to więcej mi będzie przeszkadzał niż pomoże: "A na co to, a jakie partie się ćwiczy, a ty ile ćwiczysz razy w tygodniu"- do dupy z taką pomocą. Jutro 5-tki i jeśli mnie pamięć nie byli to poleci 85 na klatę ( jak Bóg [...]
Na plażę w koszuli?! Czyżby wiązało się to z narzuceniem obcych nam zwyczajów? Jakich zwyczajów?? -wieczorkiem na plaży troszkę chłodno to koszulka w ładną kratę wskazana }:-( Dzisiaj jazda rowerkiem 44km trasa Jawor -Bolków i powrót .W Bolkowie przerwa na obiadek i kawkę u mamusi :-),z obiadkiem mamusia przesadziła i odbyła się poważna [...]
Dzień ''przyciągania'' ''15'' --stki Na początek mocna rozgrzewka i kila serii ławka rzymska a następnie: 1.Przyciąganie siedząc --niby to samo co w domu a inne -inna wysokość siedzenia oraz ruch bardziej płynny wieża to wieża łożyska pracują równo to i ćwiczenie płynnie wchodzi:-)) --5 serii ciężar rosnący 2.Wiosło podchwytem --zrobiłem tak [...]
Czytają drugą część nieco podniosło mi się ciśnienie{{:-( W każdej zbiorowości a forum do takiej zbiorowości też się zalicza znajdą się różni ludzie. Są i tacy co to "do rany" przyłóż ale są też Gargamele, Klakierzy , Fi(lo)zjologowie i konformiści. Prawie na 100% domyślam się który to "Doradca wysokiej klasy" |-) mówiąc wprost" gonił" Ciebie do [...]
Tu możesz napisać, ale oficjalnie się nie przyznawaj...na 90% usłyszysz, że niepotrzebnie%-) Wiem że nie potrzebne ,lecz wynikła potrzeba chwili Leczenie kota a jeszcze trwa pochłonęło mi już ponad 70% renty }:-( Od poniedziałku wprowadzam nową dietę --ziemniaczana + trochę okrasy z boczku ,czyli placki ziemniaczane ,porka --jak wiecie co to jest [...]
Mi się tak porobiło że żeby zrobić mocny wynik na zawodach nie mogę pauzować więcej jak dwa dni . Także z tym odpoczywaniem to też trzeba uważać ;-D Tadeusz za dużo tych startów nie mam ,lecz zawsze 2-max 3 dni to dla mnie za długo już było ,a teraz za mnie zarządzili to zobaczę jak będzie zawsze to będzie powód na co zwalić jak nie wyjdzie tak [...]
Tadeusz za dużo tych startów nie mam ,lecz zawsze 2-max 3 dni to dla mnie za długo już było ,a teraz za mnie zarządzili to zobaczę jak będzie zawsze to będzie powód na co zwalić jak nie wyjdzie tak jak chciałbym }:-(|-) /SFD/2019/4/11/40651b6b3de44a25958edecaecd98712.jpg
Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS
